Über diesen Kurs

Yoga-Heilung

Nutzwert: Vitalität

Anliveda Yoga SURYA NAMASKAR (SONNENGRUSS)

Die klassische Yoga-Übung „Sonnengruß“ ist die ideale Kombination für die tägliche Yoga-Praxis, um Vitalität, positive Stimmung und emotionales Wohlbefinden zu erhalten, was zu einem einer besseren Lebensqualitat führt. Vitalität bedeutet, sich stark, glücklich, aktiv und voller Energie zu fühlen. Sie umfasst körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden und ermöglicht es dem Einzelnen, sich voll und ganz auf das Leben einzulassen. Vitalität zu erlangen bedeutet, die Kraft und Begeisterung zu haben, um täglichen Aktivitäten und langfristigen Zielen mit Elan nachzugehen. Um die Vitalität von Körper und Geist zu stärken, empfiehlt Ihnen die Anliveda Academy den Kurs: Anliveda Yoga Surya Namaskar (Sonnengruß), der mit der Meditation „Sonnenaufgang Alpha“ kombiniert wird.

Kursdetails:

Videokurs: Surya Namaskar und PDF

Dauer: 09:42 Minuten

plus Meditations-Audio-Video-Datei: „Sonnenaufgang Alpha“

Dauer: 19:59 Minuten

Kursleiter: Shiva

Sprache: Deutsch

Format: Geführte Videositzungen für Yoga und Meditation zu Hause

Kursstufe: Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Was Du in diesem Kurs lernst:

Grundlegende Yoga-Asanas zur Massage der inneren Organe und zur Verbesserung des Stoffwechsels

Verbesserte Körperhaltung und Flexibilität

Linderung von Beschwerden durch Stress und Nervosität

Techniken und Tools für höheren Widerstandsfähigkeit und besseres Stressmanagement

Stärkung des Immunsystems und, bei regelmäßiger Praxis, Förderung von Vitalität und Energiehaushalt

Körper und Geist innerhalb weniger Minuten revitalisieren

Innere Ruhe und Glück fördern

Energie, Konzentration und Kreativität steigern