Über den Kurs

Yoga-Heilung

Anliveda Yoga zur Regulierung des Blutkreislaufs

Erlebe die transformative Kraft des Yoga zur regulierenden Unterstützung des Kreislaufs und Blutdrucks in Deinem Körper. Entdecke weiterhin in diesem Kurs wirksame Techniken zum Stressabbau. Ruhe kommt von innen.

Techniken zur Regulierung des Blutkreislaufs können Deine allgemeine Gesundheit erheblich verbessern. Durch den Abbau von Stress können sich das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Diabetes vermindern. Das regelmäßige Praktizieren des Anliveda-Yoga-Kurses zur Regulierung des Blutkreislaufs kann Dich auf angnehme Weise bei stressmindernden Aktivitäten unterstützen und zudem Dein Körper-Seele-Geist-System stärken.

Die Abfolge der Asanas wurde speziell zur Linderung von Bluthochdruck ausgewählt, da die Asanas sehr vorteilhaft für die Regulierung des Blutdrucks, die Beruhigung des Organismus und gleichzeitig die Belebung von Körper und Geist sind. Für diejenigen, deren Blutdruck leicht ansteigt, ist dieser Yoga-Kurs bei regelmäßiger Praxis eine gute Unterstützung beim Stressabbau, beim Umgang mit Blutdruckschwankungen und bei der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Dieser Kurs für die Herzgesundheit, der bequem in weniger als 20 Minuten absolviert werden kann, lässt sich leicht in den Tages- und Wochenplan integrieren. Auch Personen mit tendenziell niedrigem Blutdruck können durch regelmäßiges Praktizieren von diesem Kurs profitieren, da das Herz-Kreislauf-Systems gestärkt und stabilisiert wird. Schon ein- bis zweimal pro Woche, ganz stressfrei zu Hause praktizieren, kann eine gute Hilfe zum Stressabbau sein. Besonders die mitgelieferte Meditation hilft, emotionalen und mentalen Ballast loszuwerden.

Kursdetails:

Anliveda-Yoga-Videokurs zur Regulierung des Blutkreislaufs und Asana-Liste (PDF)

Dauer: 18:25 Minuten

plus die geführte Meditation per Audio-Video: Meditation: Stress und Ängste loswerden

Dauer: 10:38 Minuten

Kursleiter: Shiva

Sprache: Deutsch

Format: Geführte Videositzungen für Yoga und Meditation zu Hause

Kursstufe: Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Was Du in diesem Kurs lernst:

Grundlegende Yoga-Asanas zur Regulierung der Durchblutung im Körper

Emotionales Wohlbefinden, Stressabbau

Beruhigung von Körper und Geist

Linderung bei Nervosität

Stärkung des gesamten Immunsystems bei wöchentlicher Praxis

Erreichen eines höheren Maßes an innerer Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude